یک بررسی جدید از شواهد تحقیقاتی، تفاوت‌های کلیدی در نحوه خواب زنان و مردان، تغییرات ساعت بدن آنها و چگونگی تأثیر آن بر متابولیسم آنها
برخلاف تصور رایج، همه مهره داران ریتم خواب و بیداری خود را به یک شکل تنظیم نمی کنند. محققان دانشگاه بازل کشف کرده اند که
خروپف اغلب نشانه یک بیماری بسیار جدی است که به عنوان آپنه انسدادی خواب شناخته می شود، یک اختلال رایج که با خروپف بلند مشخص
خواب برای سلامتی و تندرستی ضروری است. در حالی که اهمیت اساسی خواب در تمام سنین ثابت است، عوامل موثر بر آن و همچنین الگوها
زنگ هشدار به صدا در می آید، شما بیدار می شوید، اما هنوز خواب آلود هستید. چرا؟ خواب آلود بودن در صبح معنایی ندارد: به
یک مطالعه نروژی نشان داده است که مصرف نوشیدنی های انرژی زا با کیفیت خواب ناکافی و بی خوابی در دانشجویان مرتبط است. بر اساس
بسیاری از مردم مدت ها قبل از اینکه واقعاً زمان برخاستن باشد، با بیدار شدن دست و پنجه نرم می کنند. برای آن دسته از
شاید تعجب نکنید که هیجانات و خواب رابطه صمیمی دارند. تقریباً هر کسی که شب بیداری بی قرار داشته است، می داند که با استرس
خلاصه: آپنه انسدادی خواب، یک اختلال رایج که منجر به سطوح پایین اکسیژن خون می شود، باعث تغییرات قابل توجهی در فعالیت ژن در طول
خلاصه: یک مطالعه جدید ارتباط تازه ای بین آپنه خواب و حجم مغز در مناطق حساس به آلزایمر را نشان می دهد که در ادامه
