۵ چیزی که نباید به خودتان بگویید، اگر میخواهید سلامت روان خود را بهبود ببخشید
آیا توقعاتی که از خود دارید مانع از خوشحالی شما می شود؟ نحوه افزودن فیلتر «باید» به مغز و بهبود سلامت روان خود را اینجا
آیا توقعاتی که از خود دارید مانع از خوشحالی شما می شود؟ نحوه افزودن فیلتر «باید» به مغز و بهبود سلامت روان خود را اینجا
آیا می توانید شخصیت خود را تغییر دهید؟ تحقیقات نشان می دهد که شخصیت ممکن است آنقدر که شما فکر می کنید ثابت نباشد. در
آیا تا به حال نگران این بوده اید که اتو را روشن بگذارید یا فراموش کنید ماشین خود را قفل کنید؟ یا نگران این هستید
آیا احساس کم خوابی می کنید؟ این 5 راه ساده را امتحان کنید تا خواب موثر داشته باشید و روز بعد احساس آرامش بیشتری کنید.
چگونه با تغییرات کنار بیاییم؟ کنار آمدن با تغییرات چگونه است؟ تغییر بخش جداناپذیر هر زندگی است. ما تغییر در کار و روابط، تغییرات در
یادگیری چیزی جدید، یک تجربه برای باز کردن ذهن است. این یکی از بهترین هدایایی است که می توانید به خود بدهید. وقتی زبان دوم،
اختلال دو قطبی یک وضعیت سلامت روان است که با تغییرات شدید خلق و خوی مشخص می شود. علائم کلیدی عبارتند از: دوره های شیدایی،
استرس احساس طبیعی ناتوانی در کنار آمدن با خواسته ها و رویدادهای خاص است. با این حال، اگر فرد برای مدیریت آن اقدامات لازم را
اگر در مورد اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) سؤال هایی دارید مانند اینکه چه چیزی باعث آن می شود، آیا این اختلال همان
اسکیزوفرنی چیست؟ اسکیزوفرنی یک اختلال روانی مزمن است که بر افکار، احساسات و رفتار فرد تأثیر می گذارد. فردی که از اسکیزوفرنی رنج می برد